Skill Academy Logo

Kategori

Chevron Down White
Search Black

DAFTAR/MASUK

Arrow Back

Detail Kelas

Play Small

Mengenali Diri Sendiri dengan Pemahaman Mental Health

Deskripsi

Deksripsi Kelas:

Masalah kesehatan mental telah menjadi salah satu masalah global. Di Indonesia sendiri, kesehatan mental masih dianggap sebagai satu hal yang tabu untuk dibicarakan, ditambah dengan masih adanya stigma atau pandangan negatif yang muncul terhadap masalah kesehatan mental.  

Untuk itu, penting sekali memahami kesehatan mental agar seseorang dapat mengenali dirinya dengan lebih baik, karena dengan memiliki mental yang sehat, hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup diri sendiri dan juga orang-orang di sekitar.  

Untuk mendukung hal tersebut, di kelas ini peserta akan belajar tentang pengenalan kesehatan mental, gangguan psikologis, fenomena bunuh diri, cara menjaga kesehatan mental dan mencari bantuan untuk kesehatan mental, serta dukungan untuk meningkatkan kesehatan mental di Indonesia. Dengan mengikuti rangkaian materi di kelas ini, peserta belajar diharapkan mampu untuk menerapkan berbagai macam cara menjaga kesehatan mental.

Selengkapnya

Chevron Down White

Tentang Instruktur

Dr Sandersan Onie

Dr Sandersan Onie

Peneliti Psikologi dan Penulis

Dr. Sandersan Onie adalah seorang peneliti psikologi yang lulus dari program doktoral di University of New South Wales (UNSW), Australia. Saat ini, ia bekerja di Black Dog Institute, UNSW dalam menangani tantangan untuk meningkatkan kesehatan mental. Selain itu, Sandy merupakan pendiri Emotional Health for All, sebuah yayasan pencegahan bunuh diri di Indonesia. Untuk mengenal Dr. Sandy lebih lanjut, kamu dapat mengikutinya di media sosial IG @drsandyonie dan Twitter @drsandersanonie

Topik yang dibahas

13 Topik, 44 Materi, 4 Jam, 43 Menit

Pengenalan Kesehatan Mental

1. Pengenalan Kesehatan Mental

2. Menyaring Informasi terkait Kesehatan Mental

3. Kuis: Pengenalan Kesehatan Mental

Pengenalan Gangguan Psikologis

4. Mengenal Gangguan Mental

5. Kuis: Pengenalan Gangguan Psikologis

Memahami Gangguan Depresi

6. Gejala dan Penyebab Gangguan Depresi

7. Memahami Gangguan Bipolar

8. Kuis: Memahami Gangguan Depresi

Memahami Gangguan Kecemasan

9. Mengenal Gangguan Kecemasan

10. Jenis Gangguan Kecemasan

11. Teknik Pernapasan untuk Cemas Berlebih

12. Grounding Method untuk Cemas Berlebih

13. Hal yang Dilakukan Ketika Merasa Panik

14. Kuis: Memahami Gangguan Kecemasan

Memahami Trauma Kompleks

15. Memahami Kondisi Burnout

16. Vicarious Trauma dan Compassion Fatigue

17. Kuis: Memahami Trauma Kompleks

Memahami Gangguan Psikologis Lainnya

18. Jenis-Jenis Gangguan Makan

19. Memahami Gangguan Psikotik

20. Kuis: Memahami Gangguan Psikologis Lainnya

Pentingnya Memahami Bunuh Diri

21. Pentingnya Memahami Bunuh Diri

22. Hal yang Bisa Dilakukan Ketika Berpikir Bunuh Diri

23. Suicidal Prevention Plan

24. Kuis: Memahami Bunuh Diri

Kebutuhan Penting dalam Menjaga Kesehatan Mental

25. Kebutuhan Sosial, Spiritual, Emosional, dan Fisik

26. Mengenal Wellness untuk Hidup yang Lebih Sehat

27. Kuis: Kebutuhan dalam Menjaga Kesehatan Mental

Penerapan Kebutuhan di Lingkungan Masyarakat

28. Memahami Kehidupan Berkomunitas

29. Memahami Life Traps

30. Mengatasi Life Traps

31. Menerapkan Batasan yang Sehat

32. Hubungan Batasan Sehat dengan Tanggung Jawab

33. Mengenal Batasan Personal

34. Resolusi Konflik yang Sehat

35. Kuis: Memenuhi Kebutuhan di Lingkungan Masyarakat

Penerapan Kebutuhan pada Diri Sendiri

36. Perencanaan Gaya Hidup untuk Kesehatan Mental

37. Pentingnya Istirahat untuk Kesehatan Mental

38. Merencanakan Waktu Istirahat

39. Kuis: Penerapan Kebutuhan pada Diri Sendiri

Macam-macam Bentuk Bantuan

40. Bagaimana Cara Mencari Bantuan?

41. Kuis: Macam-macam Bentuk Bantuan

Dukungan untuk Kesehatan Mental di Indonesia

42. Dukungan untuk Kesehatan Mental di Indonesia

43. Kuis: Dukungan untuk Kesehatan Mental di Indonesia

Rangkuman

44. Rangkuman

Ujian (Total: 2)

Durasi (Total: 0 Detik)

Pre test

00:00

Post test

00:00

Konten Kelas

Play Video Small

27 Video

File Small

5 Dokumen

Exam Small

Pre Exam

Exam Small

Exam

Certificate Small

Sertifikat

Bonus Tambahan

Bisa ikutan Career Mentoring untuk mendapatkan panduan:

Checked Green Large

Membuat CV

Checked Green Large

Menulis surat lamaran

Checked Green Large

Menyusun profil LinkedIn

Checked Green Large

Menghadapi interview

Selengkapnya

Chevron Right Turquoise

Ulasan User

Kelas ini belum memiliki ulasan.

Pin Green

Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860

© 2022 Skill Academy. All Rights Reserved

Whatsapp Outline

Instagram Square
LinkedIn Square
Share White

Bagikan

Rp 660,000

Hemat Rp 492,000

Rp 168,000

BELI

Home Active

Home

Class Inactive

Kelas Saya

PraKerja Bottom Nav Inactive

Prakerja

Others Inactive

Lainnya